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世界实时:高三学生如何调整心态冲刺高考_高三学生如何调整心态

2023-06-25 03:37:58 来源:互联网


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1、步骤一:首先准备一个MP4,下载一些轻音乐和口语在里面。

2、手机里面可以下载英文电影等。

3、这样在您疲劳犯困的时候看一会,或者听一会轻音乐放松一下,顺便也可以学学口语。

4、步骤二:高三的时候一定要把心情放轻松,虽然面临高考和复习中有压力,但是要学会自我调节,学习中休息3-5分钟,挺会愉快的轻音乐,保持愉悦的心情,这样您在复习的过程中能够快速记忆。

5、晚上睡觉之前喝点牛奶,听一点口语。

6、这样的话有利于睡眠,不至于因为高压力而失眠。

7、步骤三:多注意释放压力,可以适当的跑步,压力的话可以跟亲朋好友以及父母沟通。

8、注意事项:千万不要什么事情都憋着心里。

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