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1、夏季减肥的方法可以是控制饮食和运动减肥。
2、也是最合理最健康的减肥方式。
3、饮食上可以吃清淡易消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。
4、不要吃肥肉、鸡皮、鸭皮、烧烤等高热量食物。
5、适当控制饭量，吃八分饱，尤其是正餐的量，不要暴饮暴食。
6、尽量不要吃含糖量高的食物。
7、多做有氧运动，每天运动半小时以上。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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